9.0 km | 00:57:48 | 06:24/km日期: 2017-02-20 18:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'36" / 05'28" / 05'31" / 11'14" / 09'09" / 04'50" / 04'50" / 05'43" / 05'25" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'14" (+06'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+04'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'44" | 9 / 9009 |
週六晚上喜宴吃了七隻大明蝦..原本擔心昨天一路找廁所的窘竟發生於今晚了...這該算不幸中的大幸嗎....
謝謝富哥拉了我2K...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 182.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'28" | 00:11'04" |
| 3 | 05'31" | 00:16'35" |
| 4 | 11'14" | 00:27'49" |
| 5 | 09'09" | 00:36'58" |
| 6 | 04'50" | 00:41'48" |
| 7 | 04'50" | 00:46'38" |
| 8 | 05'43" | 00:52'21" |
| 9 | 05'25" | 00:57'46" |
| 9.0 | 05'14" | 00:57'49" |
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