李小勛 2017/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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5.2 km | 00:29:44 | 05:39/km

日期: 2017-02-18 16:27 - 地點: 阿公店水庫附近 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%

Pace: 06'46" / 05'33" / 06'04" / 05'24" / 04'38" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+02'07")

1000 / 1000

2

05'33"

(12'18")

05'33" (+00'55")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'22")

06'03" (+01'25")

1000 / 3000

4

05'24"

(23'46")

05'24" (+00'46")

1000 / 4000

5

04'38"

(28'24")

04'38"

1000 / 5000

6

01'19"

(29'44")

05'17" (+00'39")

251 / 5251

2月累積里程 : 111.12 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

朱子建, libra 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'33"	00:12'19"
3	06'04"	00:18'23"
4	05'24"	00:23'47"
5	04'38"	00:28'25"
5.3	05'18"	00:29'45"

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