下午應佳晉邀請和他一起跑課表，認識佳晉是在運筆裡面的一篇賽事分享文，這年輕人跑齡不長進步得卻很快，去年的台北馬拉松更是一舉將個人PB推進到SUB3，哇，多麼迷人的數字啊，其實我們在河濱巧遇過幾次就是沒有機會交談，透過朱盈穎妹子的介紹開始跟他在臉書上有互動然後兩個人就一直想找個時間一起跑上一趟，今天下午總算是成行了。

為了怕自己的速度拖累人家的進度所以在出發前特別再跟佳晉確認一下今天跑什麼課表，知道是五分速的easy run後才敢答應陪跑這一趟，我們只告訴對方大概五點出門，預期跑哪條路線其他就是看緣分能碰到面就一起跑，隨性吧，我想這小夥子也是個隨性的人才能接受這樣的約法吧，果然在我跑到北新橋的時候就看到佳晉跑了過來，稍微交談一下就陪他往公館開始8K的課表。

雖然說是跑五分速但是很少跟人家一起跑剛開始還有點不習慣，近距離觀察這年輕人的步頻高配速穩定觸地不拖泥帶水跟我的跑法有很大的不同，他步伐的踩踏聲輕巧跟簡培宇跑步一樣讓人聽起來很舒服確實是有實力的跑者，比較令人意外的是年輕的他很清楚自己想要的是什麼，對於跑步有他自己的規劃，對於訓練的課表有他自己的堅持難怪可以在短短的時間內進步這麼多。

我們邊跑邊聊，聊他的訓練方式聊我即將挑戰的橫台賽，最後還聊到共同的偶像高志明大哥，雖然只有8公里但跑起來加減還是有點喘，還好還在自己可以應付的範圍內而且感覺沒多久這8公里的課表就結束了，兩個人在河濱景美新店岔口拍了張合照之後就結束了跟臉友兼跑友的第一次碰面，我想之後應該會有更多機會一起跑步吧。

結束了佳晉的課表之後我繼續完成今天預計的跑量，跟昨天一樣湊滿15公里之後就結束今天的練習，還好拉肚子的狀態在中午過後就沒有再持續，吃了一天的吐司喝了一罐寶礦力果然還是有差，另外為了怕週日的雙膝硬化馬會有拉肚子的風險下了班還特別跑去看醫生希望來得及恢復，明天應該就是乖乖的待在家裡休息滾滾桶啦。