黃志賢 2017/02/12 訓練日誌

黃志賢新北市
ID 14237

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黃志賢

全馬 | 05:43:32 | 08:08/km | 第6馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	05:43:32
總名次	4049 / 5918
分組名次	1335 / 1812
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'08")

00:36'08" (+01'02")

01:11'14"

10 km

(01:11'14")

00:35'06"

15 km

(01:49'33")

00:38'19" (+03'13")

01:15'26" (+04'12")

20 km

(02:26'40")

00:37'07" (+02'01")

25 km

(03:03'54")

00:37'14" (+02'08")

01:17'39" (+06'25")

30 km

(03:44'19")

00:40'25" (+05'19")

35 km

(04:33'54")

00:49'35" (+14'29")

01:38'53" (+27'39")

40 km

(05:23'12")

00:49'18" (+14'12")

Finish

(05:43:32)

日期: 2017-02-12 06:24 - 總爬升: 489 m - 地點: 高雄國家體育場 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 2681 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'30")

1000 / 1000

07'07"

(14'18")

07'07" (+00'26")

1000 / 2000

08'09"

(22'28")

08'09" (+01'28")

1000 / 3000

06'47"

(29'15")

06'47" (+00'06")

1000 / 4000

06'51"

(36'07")

06'51" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

黃志賢

留言

賽前宣言: 平安完賽

賽後評分: 除寄物區收取衣保袋緩慢外，其他維持一貫優質
給 4 星

2月累積里程 : 122.36 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Pason Chen, Freelife 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'07"	00:14'19"
3	08'09"	00:22'28"
4	06'48"	00:29'16"
5	06'52"	00:36'08"
6	06'45"	00:42'53"
7	06'51"	00:49'44"
8	07'15"	00:56'59"
9	06'41"	01:03'40"
10	07'34"	01:11'14"
11	06'49"	01:18'03"
12	08'40"	01:26'43"
13	08'29"	01:35'12"
14	07'20"	01:42'32"
15	07'01"	01:49'33"
16	08'16"	01:57'49"
17	06'52"	02:04'41"
18	08'25"	02:13'06"
19	06'45"	02:19'51"
20	06'49"	02:26'40"
21	07'26"	02:34'06"
22	07'34"	02:41'40"
23	07'14"	02:48'54"
24	07'13"	02:56'07"
25	07'47"	03:03'54"
26	07'15"	03:11'09"
27	07'52"	03:19'01"
28	09'09"	03:28'10"
29	08'09"	03:36'19"
30	08'00"	03:44'19"
31	10'21"	03:54'40"
32	08'55"	04:03'35"
33	10'07"	04:13'42"
34	09'27"	04:23'09"
35	10'45"	04:33'54"
36	09'52"	04:43'46"
37	09'29"	04:53'15"
38	09'47"	05:03'02"
39	09'32"	05:12'34"
40	10'38"	05:23'12"
41	08'45"	05:31'57"
42	07'46"	05:39'43"
42.6	06'21"	05:43'47"