5.0 km | 00:24:04 | 04:48/km日期: 2017-02-18 05:37 - 總爬升: 113 m - 地點: 副都心 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 147 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 05'35" / 04'46" / 04'23" / 04'19" / 04'55" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'25" (+03'06") | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
238.32 km Adidas Boost 累積 :
770.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'46" | 00:10'21" |
3 | 04'23" | 00:14'44" |
4 | 04'19" | 00:19'03" |
5 | 04'55" | 00:23'58" |
5.0 | 07'24" | 00:24'03" |