曾郁超 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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全馬 | 04:13:12 | 06:00/km | 第4馬

第8屆2017高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2017-02-12
成績	04:13:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'17")

00:34'17" (+05'41")

01:04'36" (+07'01")

10 km

(01:04'36")

00:30'19" (+01'43")

15 km

(01:33'44")

00:29'08" (+00'32")

00:58'51" (+01'16")

20 km

(02:03'27")

00:29'43" (+01'07")

25 km

(02:32'26")

00:28'59" (+00'23")

00:57'35"

30 km

(03:01'02")

00:28'36"

35 km

(03:30'22")

00:29'20" (+00'44")

00:59'22" (+01'47")

40 km

(04:00'24")

00:30'02" (+01'26")

Finish

(04:13:12)

日期: 2017-02-12 06:24 - 總爬升: 632 m - 卡路里: 2367 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'23" (+02'28")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'16")

06'53" (+01'58")

1000 / 2000

3

07'41"

(21'57")

07'41" (+02'46")

1000 / 3000

4

06'04"

(28'02")

06'04" (+01'09")

1000 / 4000

5

06'14"

(34'16")

06'14" (+01'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

曾郁超

·

小破pb…

賽前宣言: 順利完賽

賽後評分: 前面的補給站沒香蕉…
給 4 星

2月累積里程 : 119.34 km

亞瑟士虎走4 累積 : 725.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

喬喬, 吳庭陞（Sean) 和其他 15 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2017-02-12 22:48 ·

1 個人推

Naya 恭喜破PB完賽*\(^o^)/*

2017-02-13 15:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'53"	00:14'17"
3	07'41"	00:21'58"
4	06'05"	00:28'03"
5	06'14"	00:34'17"
6	05'57"	00:40'14"
7	06'10"	00:46'24"
8	06'25"	00:52'49"
9	05'46"	00:58'35"
10	06'01"	01:04'36"
11	05'51"	01:10'27"
12	05'38"	01:16'05"
13	06'09"	01:22'14"
14	05'49"	01:28'03"
15	05'41"	01:33'44"
16	06'14"	01:39'58"
17	05'40"	01:45'38"
18	06'08"	01:51'46"
19	05'28"	01:57'14"
20	06'13"	02:03'27"
21	05'48"	02:09'15"
22	05'41"	02:14'56"
23	06'01"	02:20'57"
24	05'33"	02:26'30"
25	05'56"	02:32'26"
26	05'25"	02:37'51"
27	05'48"	02:43'39"
28	06'02"	02:49'41"
29	05'46"	02:55'27"
30	05'35"	03:01'02"
31	06'21"	03:07'23"
32	05'55"	03:13'18"
33	05'38"	03:18'56"
34	05'38"	03:24'34"
35	05'48"	03:30'22"
36	06'17"	03:36'39"
37	05'58"	03:42'37"
38	06'23"	03:49'00"
39	05'44"	03:54'44"
40	05'40"	04:00'24"
41	05'50"	04:06'14"
42	04'55"	04:11'09"
42.5	04'25"	04:13'12"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"