/..zhichenggu 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

/..zhichenggu 高雄
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10.1 km | 01:23:39 | 08:16/km

日期: 2013-10-13 06:25 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 07'21" / 08'21" / 07'51" / 07'49" / 08'00" / 08'56" / 07'33" / 09'23" / 10'06" / 07'07" / 11'12" /

10月累積里程 : 151.99 km

MERRELL BAREFOOT ROAD GLOVE 2 累積 : 1526.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

朱國章, vic huang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	08'21"	00:15'42"
3	07'51"	00:23'33"
4	07'49"	00:31'22"
5	08'00"	00:39'22"
6	08'56"	00:48'18"
7	07'33"	00:55'51"
8	09'23"	01:05'14"
9	10'06"	01:15'20"
10	07'07"	01:22'27"
10.1	11'12"	01:23'39"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km