7.3 km | 00:46:04 | 06:18/km日期: 2017-02-15 20:14 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 121 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'59" / 11'50" / 05'41" / 05'46" / 05'30" / 05'51" / 04'08" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'51") | 992 / 992 |
2 | | 11'49" (+07'41") | 1001 / 1993 |
3 | | 05'40" (+01'32") | 1000 / 2994 |
4 | | 05'46" (+01'38") | 998 / 3992 |
5 | | 05'29" (+01'21") | 1000 / 4993 |
6 | | 05'50" (+01'42") | 1000 / 5993 |
7 | | 04'08" | 997 / 6990 |
8 | | 04'19" (+00'11") | 308 / 7299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
303.79 km New Balance 1260-V6 累積 :
1074.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 11'50" | 00:17'49" |
3 | 05'41" | 00:23'30" |
4 | 05'46" | 00:29'16" |
5 | 05'30" | 00:34'46" |
6 | 05'51" | 00:40'37" |
7 | 04'08" | 00:44'45" |
7.3 | 04'20" | 00:46'03" |