余東霖 2017/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

余東霖桃園
ID 94699

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13.4 km | 01:00:01 | 04:27/km

日期: 2017-02-05 16:15 - 卡路里: 774 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 04'29" / 04'26" / 04'36" / 04'38" / 04'41" / 04'39" / 04'25" / 04'21" / 04'15" / 04'15" / 04'13" / 04'22" / 04'21" / 05'19" /

2月累積里程 : 122.94 km

XT 上傳 | 7 years ago

黃國棟, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'26"	00:08'55"
3	04'36"	00:13'31"
4	04'38"	00:18'09"
5	04'41"	00:22'50"
6	04'39"	00:27'29"
7	04'25"	00:31'54"
8	04'21"	00:36'15"
9	04'15"	00:40'30"
10	04'15"	00:44'45"
11	04'13"	00:48'58"
12	04'22"	00:53'20"
13	04'21"	00:57'41"
13.4	05'19"	01:00'01"

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成績 : 01:07:05

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