South 南 2013/10/19 訓練日誌

South 南高雄
ID 28105

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South 南

10.4 km | 00:53:44 | 05:09/km

日期: 2013-10-19 16:31 - 地點: 衛武營 - 天氣: 涼 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'00" / 05'08" / 05'00" / 05'04" / 05'04" / 05'12" / 05'08" / 05'24" / 05'20" / 05'12" / 05'24" /

10月累積里程 : 182.24 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1511.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

阿寶, 章小章和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'08"	00:10'08"
3	05'00"	00:15'08"
4	05'04"	00:20'12"
5	05'04"	00:25'16"
6	05'12"	00:30'28"
7	05'08"	00:35'36"
8	05'24"	00:41'00"
9	05'20"	00:46'20"
10	05'12"	00:51'32"
10.4	05'23"	00:53'44"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.2 km | 00:47:21 | 09:09/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

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10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

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7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

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3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

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2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

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5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km

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12.3 km | 05:59:42 | 29:20/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 00:40:45 | 06:11/km