10.5 km | 01:03:14 | 06:01/km日期: 2017-02-10 17:53 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道30R - 平均心率: 101 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 10014 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 06'09" / 06'04" / 06'07" / 06'04" / 06'00" / 06'02" / 06'00" / 06'03" / 05'56" / 05'52" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'18") | 1006 / 1006 | 158 / 103 |
2 | | 06'01" (+00'13") | 1006 / 2012 | 158 / 104 |
3 | | 06'06" (+00'18") | 1002 / 3015 | 157 / 103 |
4 | | 06'04" (+00'16") | 1006 / 4022 | 158 / 103 |
5 | | 05'58" (+00'10") | 1004 / 5026 | 158 / 105 |
6 | | 06'00" (+00'12") | 1006 / 6033 | 158 / 104 |
7 | | 05'58" (+00'10") | 1004 / 7037 | 158 / 105 |
8 | | 05'59" (+00'11") | 1006 / 8044 | 158 / 105 |
9 | | 05'53" (+00'05") | 1009 / 9053 | 158 / 107 |
10 | | 05'48" | 1006 / 10059 | 158 / 108 |
11 | | 05'48" | 499 / 10559 | 157 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 111.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'04" | 00:12'13" |
3 | 06'07" | 00:18'20" |
4 | 06'04" | 00:24'24" |
5 | 06'00" | 00:30'24" |
6 | 06'02" | 00:36'26" |
7 | 06'00" | 00:42'26" |
8 | 06'03" | 00:48'29" |
9 | 05'56" | 00:54'25" |
10 | 05'52" | 01:00'17" |
10.5 | 05'54" | 01:03'14" |