11.9 km | 01:35:33 | 08:00/km日期: 2017-02-12 13:47 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 12808 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 56%
Pace: 04'34" / 05'47" / 05'38" / 05'52" / 05'47" / 07'55" / 07'34" / 11'46" / 09'38" / 09'14" / 06'24" / 08'55" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 1000 | 140 / 121 |
2 | | 05'46" (+00'05") | 1007 / 2007 | 171 / 101 |
3 | | 05'45" (+00'04") | 1002 / 3010 | 171 / 101 |
4 | | 05'41" | 1001 / 4011 | 172 / 101 |
5 | | 05'58" (+00'17") | 1008 / 5019 | 171 / 97 |
6 | | 08'10" (+02'29") | 1010 / 6030 | 134 / 91 |
7 | | 09'36" (+03'55") | 1009 / 7040 | 146 / 70 |
8 | | 13'31" (+07'50") | 1004 / 8044 | 93 / 78 |
9 | | 07'57" (+02'16") | 1002 / 9047 | 141 / 88 |
10 | | 08'28" (+02'47") | 1009 / 10056 | 138 / 85 |
11 | | 06'29" (+00'48") | 1006 / 11063 | 165 / 93 |
12 | | 12'12" (+06'31") | 926 / 11989 | 68 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 77.31 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 05'47" | 00:10'21" |
3 | 05'38" | 00:15'59" |
4 | 05'52" | 00:21'51" |
5 | 05'47" | 00:27'38" |
6 | 07'55" | 00:35'33" |
7 | 07'34" | 00:43'07" |
8 | 11'46" | 00:54'53" |
9 | 09'38" | 01:04'31" |
10 | 09'14" | 01:13'45" |
11 | 06'24" | 01:20'09" |
12 | 08'55" | 01:29'04" |
11.9 | -88'-5" | 01:35'33" |