6.0 km | 00:39:25 | 06:33/km日期: 2017-02-08 20:17 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'18" / 06'28" / 07'12" / 06'55" / 06'59" / 05'30" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
61.22 km asics Tarther Japan slim 累積 :
565.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'28" | 00:12'46" |
3 | 07'12" | 00:19'58" |
4 | 06'55" | 00:26'53" |
5 | 06'59" | 00:33'52" |
6 | 05'30" | 00:39'22" |
6.0 | 04'42" | 00:39'25" |