4.5 km | 00:21:54 | 04:52/km日期: 2017-02-10 20:50 - 地點: Hammer Hill - 平均心率: 166 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 45%
Pace: 04'52" / 04'41" / 04'43" / 04'46" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'39") | 386 / 386 |
| 2 | | 04'43" (+00'08") | 406 / 793 |
| 3 | | 04'35" | 407 / 1200 |
| 4 | | 04'41" (+00'06") | 405 / 1605 |
| 5 | | 04'36" (+00'01") | 409 / 2015 |
| 6 | | 04'38" (+00'03") | 404 / 2419 |
| 7 | | 04'40" (+00'05") | 406 / 2826 |
| 8 | | 04'48" (+00'13") | 401 / 3227 |
| 9 | | 04'45" (+00'10") | 400 / 3628 |
| 10 | | 04'46" (+00'11") | 404 / 4032 |
| 11 | | 05'59" (+01'24") | 461 / 4494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
194.93 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
768.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'41" | 00:09'33" |
| 3 | 04'43" | 00:14'16" |
| 4 | 04'46" | 00:19'02" |
| 4.5 | 05'47" | 00:21'54" |
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