酷企鵝 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

酷企鵝桃園
ID 123767

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8.0 km | 00:56:49 | 07:05/km

日期: 2017-02-07 18:08 - 地點: 桃園田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 07'16" / 06'53" / 06'25" / 07'00" / 07'24" / 07'12" / 07'34" / 07'03" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'52"

(14'09")

06'52" (+00'27")

1000 / 2000

3

06'25"

(20'34")

06'25"

1000 / 3000

4

07'00"

(27'34")

07'00" (+00'35")

1000 / 4000

5

07'23"

(34'58")

07'23" (+00'58")

1000 / 5000

展開計圈分析

恢復跑，腳底內側筋痛。

2月累積里程 : 173.41 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1104.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sam Tseng, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'53"	00:14'09"
3	06'25"	00:20'34"
4	07'00"	00:27'34"
5	07'24"	00:34'58"
6	07'12"	00:42'10"
7	07'34"	00:49'44"
8	07'03"	00:56'47"
8.0	04'09"	00:56'49"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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