良仔 2017/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

良仔宜蘭
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8.1 km | 00:39:05 | 04:48/km

日期: 2017-02-06 18:06 - 天氣: 悶熱🤔 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 05'33" / 05'10" / 04'53" / 04'25" / 04'30" / 04'46" / 04'37" / 04'36" / 04'28" /

基本訓練
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☝️👣🤸‍♂️🚴😚

2月累積里程 : 203.13 km

涼涼炸蜢鞋(寶藍) MADE IN TAI WAN 累積 : 1598.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Louis, 何國寶Eddie 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'10"	00:10'43"
3	04'53"	00:15'36"
4	04'25"	00:20'01"
5	04'30"	00:24'31"
6	04'46"	00:29'17"
7	04'37"	00:33'54"
8	04'36"	00:38'30"
8.1	04'32"	00:39'02"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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