江獎 2013/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

江獎高雄
ID 4398

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15.7 km | 01:19:45 | 05:03/km

日期: 2013-10-17 18:01 - 地點: 博愛路→愛河之心→駁二→臨港線 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 922 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'23" / 05'06" / 05'09" / 04'58" / 05'03" / 05'06" / 05'04" / 05'00" / 04'56" / 05'21" / 05'11" / 05'02" / 04'51" / 04'47" / 05'01" / 05'03" /

穿新鞋，跑起來特別賣力！！

10月累積里程 : 249.16 km

Under Amour Spine Venom 累積 : 873.3 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Sunny Chen, piyulee 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'06"	00:10'29"
3	05'09"	00:15'38"
4	04'58"	00:20'36"
5	05'03"	00:25'39"
6	05'06"	00:30'45"
7	05'04"	00:35'49"
8	05'00"	00:40'49"
9	04'56"	00:45'45"
10	05'21"	00:51'06"
11	05'11"	00:56'17"
12	05'02"	01:01'19"
13	04'51"	01:06'10"
14	04'47"	01:10'57"
15	05'01"	01:15'58"
15.7	05'03"	01:19'45"

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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