郭阿趴 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

郭阿趴高雄
ID 7714

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10.4 km | 00:49:45 | 04:48/km

日期: 2013-10-15 19:10 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 05'26" / 04'50" / 04'44" / 04'54" / 05'10" / 04'48" / 05'02" / 04'43" /

中途手機關機用耐雞表記錄

10月累積里程 : 185.47 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 925.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

Bear, Jui 和其他 28 人說推

·

賴契宏趴哥腳下留情、速度太快了啦……教我要怎樣破4：00速

2013-10-15 20:47 ·

2 個人推

郭阿趴拜拜的時候要順便拜一下GPS大神有拜有bonus

2013-10-15 21:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'50"	00:10'16"
3	04'44"	00:15'00"
4	04'54"	00:19'54"
5	05'10"	00:25'04"
6	04'48"	00:29'52"
7	05'02"	00:34'54"
7.4	04'35"	00:36'36"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km