Johan Shen 2017/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Johan Shen 桃園
ID 34825

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28.5 km | 03:37:42 | 07:38/km

日期: 2017-02-01 12:01 - 總爬升: 212 m - 卡路里: 2027 Cal - 總步數: 28532 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 06'59" / 06'32" / 06'08" / 06'26" / 06'26" / 06'07" / 06'15" / 06'48" / 06'36" / 06'38" / 07'08" / 07'23" / 06'38" / 06'37" / 14'42" / 06'32" / 10'02" / 06'56" / 07'40" / 08'22" / 07'25" / 07'41" / 08'20" / 09'00" / 08'11" / 10'31" / 07'43" / 07'43" / 08'13" /

2月累積里程 : 176.50 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

Steven Lee, 忠欽和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'32"	00:13'31"
3	06'08"	00:19'39"
4	06'26"	00:26'05"
5	06'26"	00:32'31"
6	06'07"	00:38'38"
7	06'15"	00:44'53"
8	06'48"	00:51'41"
9	06'36"	00:58'17"
10	06'38"	01:04'55"
11	07'08"	01:12'03"
12	07'23"	01:19'26"
13	06'38"	01:26'04"
14	06'37"	01:32'41"
15	14'42"	01:47'23"
16	06'32"	01:53'55"
17	10'02"	02:03'57"
18	06'56"	02:10'53"
19	07'40"	02:18'33"
20	08'22"	02:26'55"
21	07'25"	02:34'20"
22	07'41"	02:42'01"
23	08'20"	02:50'21"
24	09'00"	02:59'21"
25	08'11"	03:07'32"
26	10'31"	03:18'03"
27	07'43"	03:25'46"
28	07'43"	03:33'29"
28.5	08'13"	03:37'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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