Lance Tseng 2017/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lance Tseng 宜蘭
ID 157206

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21.0 km | 01:48:18 | 05:08/km

日期: 2017-02-04 14:34 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 1006 Cal

Pace: 05'33" / 05'05" / 05'15" / 05'16" / 05'15" / 05'20" / 05'23" / 05'07" / 05'02" / 05'18" / 05'02" / 05'03" / 05'18" / 05'06" / 05'04" / 05'11" / 04'56" / 04'50" / 05'17" / 04'59" / 04'55" / 01'40" /

2月累積里程 : 174.22 km

Epson 上傳 | 7 years ago

楊宗杰, 楊鎮綸和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

Lance Tseng 晚安興哥，也祝您週末愉快哦

2017-02-04 20:23 ·

楊鎮綸好厲害！

2017-02-05 10:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'05"	00:10'38"
3	05'15"	00:15'53"
4	05'16"	00:21'09"
5	05'15"	00:26'24"
6	05'20"	00:31'44"
7	05'23"	00:37'07"
8	05'07"	00:42'14"
9	05'02"	00:47'16"
10	05'18"	00:52'34"
11	05'02"	00:57'36"
12	05'03"	01:02'39"
13	05'18"	01:07'57"
14	05'06"	01:13'03"
15	05'04"	01:18'07"
16	05'11"	01:23'18"
17	04'56"	01:28'14"
18	04'50"	01:33'04"
19	05'17"	01:38'21"
20	04'59"	01:43'20"
21	04'55"	01:48'15"
21.0	01'29"	01:48'18"

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