呂明潤 2017/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

呂明潤桃園
ID 163728

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16.3 km | 01:47:42 | 06:36/km

日期: 2017-01-31 07:18 - 總爬升: 361 m - 地點: 鄉村小路 - 卡路里: 927 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 06'41" / 06'56" / 06'40" / 07'28" / 05'54" / 06'50" / 07'55" / 07'36" / 06'15" / 05'57" / 05'32" / 06'41" / 07'08" / 06'13" / 05'49" / 06'14" / 06'33" /

桃園

呂明潤

·

桃園

呂明潤

·

基本訓練
--
大家早安運動愉快

1月累積里程 : 108.13 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

萬如一, larrywengtw 和其他 42 人說推

·

觀看另 3 則留言

能能早安，運動愉快！

2017-02-03 08:25 ·

江明修晚安
假日愉快

2017-02-04 23:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'56"	00:13'37"
3	06'40"	00:20'17"
4	07'28"	00:27'45"
5	05'54"	00:33'39"
6	06'50"	00:40'29"
7	07'55"	00:48'24"
8	07'36"	00:56'00"
9	06'15"	01:02'15"
10	05'57"	01:08'12"
11	05'32"	01:13'44"
12	06'41"	01:20'25"
13	07'08"	01:27'33"
14	06'13"	01:33'46"
15	05'49"	01:39'35"
16	06'14"	01:45'49"
16.3	06'32"	01:47'43"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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