轟吼輪 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

轟吼輪新竹
ID 85499

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13.1 km | 01:06:39 | 05:06/km

日期: 2017-01-30 08:35 - 總爬升: 197 m - 地點: 草屯山區胡亂跑 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 12646 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 04'41" / 04'33" / 04'27" / 04'55" / 04'48" / 05'03" / 05'39" / 06'55" / 06'46" / 04'52" / 04'42" / 04'31" / 04'05" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'41"

(04'41")

04'40" (+00'37")

1002 / 1002

193 / 110

2

04'33"

(09'14")

04'30" (+00'27")

1007 / 2009

195 / 113

3

04'27"

(13'41")

04'24" (+00'21")

1007 / 3017

195 / 116

4

04'55"

(18'36")

04'54" (+00'51")

1002 / 4020

192 / 106

5

04'55"

(23'31")

04'52" (+00'49")

1008 / 5028

194 / 105

展開計圈分析

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1月累積里程 : 297.71 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

山寨王, 宏陽蔡和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'33"	00:09'14"
3	04'27"	00:13'41"
4	04'55"	00:18'36"
5	04'48"	00:23'24"
6	05'03"	00:28'27"
7	05'39"	00:34'06"
8	06'55"	00:41'01"
9	06'46"	00:47'47"
10	04'52"	00:52'39"
11	04'42"	00:57'21"
12	04'31"	01:01'52"
13	04'05"	01:05'57"
13.1	13'48"	01:06'39"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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