troway 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

troway 基隆
ID 289585

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4.7 km | 00:33:22 | 07:07/km

日期: 2017-01-28 07:58 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 92%

Pace: 08'05" / 07'04" / 06'40" / 06'42" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'59" (+01'16")

998 / 998

2

07'02"

(15'01")

07'02" (+00'19")

997 / 1996

3

06'54"

(21'55")

06'44" (+00'01")

1022 / 3018

4

06'48"

(28'43")

06'43"

1012 / 4031

5

04'39"

(33'22")

06'54" (+00'11")

673 / 4704

1月累積里程 : 27.44 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'04"	00:15'09"
3	06'40"	00:21'49"
4	06'42"	00:28'31"
4.7	07'07"	00:33'22"

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