陳榮傑 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮傑高雄
ID 206887

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2.8 km | 00:13:48 | 05:00/km

日期: 2017-01-29 07:09 - 地點: 新民國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 166 Cal - 總步數: 2534 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

Pace: 04'30" / 04'58" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'30"

(04'30")

04'28"

1003 / 1003

190 / 116

2

04'58"

(09'28")

04'57" (+00'29")

1002 / 2006

182 / 110

3

04'20"

(13'48")

05'43" (+01'15")

757 / 2764

178 / 98

緩和

1月累積里程 : 266.77 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

劉育朱, CKW 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'58"	00:09'28"
2.8	05'43"	00:13'48"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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