vabbin 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

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6.4 km | 00:30:20 | 04:46/km

日期: 2013-10-15 19:17 - 地點: 美院 - 天氣: 晴，空气质量极好 - 卡路里: 351 Cal

Pace: 05'36" / 05'16" / 05'12" / 04'56" / 04'56" / 12'34" /

北马前放松状态跑

10月累積里程 : 252.07 km

Nike Nike Free 5.0 累積 : 996.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和 york 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'16"	00:10'52"
3	05'12"	00:16'04"
4	04'56"	00:21'00"
5	04'56"	00:25'56"
5.9	04'57"	00:30'20"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"