Lance Tseng 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Lance Tseng 宜蘭
ID 157206

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19.5 km | 01:45:45 | 05:25/km

日期: 2017-01-30 14:03 - 卡路里: 934 Cal

Pace: 06'41" / 06'11" / 05'42" / 06'32" / 06'14" / 05'45" / 06'08" / 02'27" / 05'12" / 05'13" / 05'04" / 05'02" / 05'42" / 05'10" / 05'19" / 05'33" / 05'10" / 05'19" / 04'59" / 04'38" /

1月累積里程 : 154.18 km

Epson 上傳 | 7 years ago

陳榮興, 劉玉祥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'11"	00:12'52"
3	05'42"	00:18'34"
4	06'32"	00:25'06"
5	06'14"	00:31'20"
6	05'45"	00:37'05"
7	06'08"	00:43'13"
8	02'27"	00:45'40"
9	05'12"	00:50'52"
10	05'13"	00:56'05"
11	05'04"	01:01'09"
12	05'02"	01:06'11"
13	05'42"	01:11'53"
14	05'10"	01:17'03"
15	05'19"	01:22'22"
16	05'33"	01:27'55"
17	05'10"	01:33'05"
18	05'19"	01:38'24"
19	04'59"	01:43'23"
19.5	04'36"	01:45'45"

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