Dennis Tsang 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis Tsang 香港
ID 191366

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

22.0 km | 02:20:15 | 06:21/km

日期: 2017-01-27 13:59 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 1567 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 39%

Pace: 06'01" / 05'50" / 05'43" / 05'31" / 05'41" / 05'45" / 06'12" / 06'02" / 06'10" / 05'49" / 05'46" / 11'28" / 06'04" / 05'49" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 06'08" / 05'58" / 06'28" / 08'12" / 07'53" / 09'31" /

1月累積里程 : 204.41 km

Ascis GT-2000-4 累積 : 800.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, Sundae 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'50"	00:11'51"
3	05'43"	00:17'34"
4	05'31"	00:23'05"
5	05'41"	00:28'46"
6	05'45"	00:34'31"
7	06'12"	00:40'43"
8	06'02"	00:46'45"
9	06'10"	00:52'55"
10	05'49"	00:58'44"
11	05'46"	01:04'30"
12	11'28"	01:15'58"
13	06'04"	01:22'02"
14	05'49"	01:27'51"
15	05'49"	01:33'40"
16	05'45"	01:39'25"
17	05'47"	01:45'12"
18	06'08"	01:51'20"
19	05'58"	01:57'18"
20	06'28"	02:03'46"
21	08'12"	02:11'58"
22	07'53"	02:19'51"
22.0	09'20"	02:20'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km