山不耐熱 2017/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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3.1 km | 01:32:58 | 29:31/km

日期: 2017-01-28 14:49 - 總爬升: 216 m - 地點: 大坑 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 29°C - 濕度: 26%

Pace: 31'19" / 65'51" / 24'59" / 61'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

31'18"

(31'18")

31'18" (+06'20")

1000 / 1000

2

34'13"

(01:05'32")

34'13" (+09'15")

1000 / 2000

3

24'58"

(01:30'31")

24'58"

1000 / 3000

4

02'26"

(01:32'58")

16'24"

149 / 3149

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山不耐熱

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過年登高爬頭嵙
每年初一必備活動
4號上3-1下
清心亭遇黃讚森大哥。
天氣熱的很誇張
期待寒流快快來
增加些許年味。
很充實的假期
感謝上帝賜福
平安喜樂，自在祥和

1月累積里程 : 208.89 km

The North Face C574U7A 累積 : 489.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Louis, 陳立仁和其他 11 人說推

·

金發黃運動愉快新年快樂

2017-01-29 00:28 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	31'19"	00:31'19"
2	65'51"	01:37'10"
3	24'59"	02:02'09"
3.1	60'58"	02:11'15"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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