Paking Kuo 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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23.1 km | 02:30:06 | 06:29/km

日期: 2013-10-13 14:28 - 地點: 星光半馬路線 - 天氣: 好熱呀.... - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'33" / 06'30" / 06'42" / 06'35" / 06'23" / 06'20" / 06'17" / 06'39" / 05'22" / 06'40" / 06'31" / 06'26" / 06'31" / 06'33" / 06'22" / 06'43" / 14'47" / 06'06" / 06'21" / 06'26" / 06'10" / 06'27" / 07'18" / 06'44" /

10月累積里程 : 239.30 km

GPX 上傳 | 11 years ago

李冠璋, Nana 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'30"	00:13'03"
3	06'42"	00:19'45"
4	06'35"	00:26'20"
5	06'23"	00:32'43"
6	06'20"	00:39'03"
7	06'17"	00:45'20"
8	06'39"	00:51'59"
9	05'22"	00:57'21"
10	06'40"	01:04'01"
11	06'31"	01:10'32"
12	06'26"	01:16'58"
13	06'31"	01:23'29"
14	06'33"	01:30'02"
15	06'22"	01:36'24"
16	06'43"	01:43'07"
17	14'47"	01:57'54"
18	06'06"	02:04'00"
19	06'21"	02:10'21"
20	06'26"	02:16'47"
21	06'10"	02:22'57"
22	06'27"	02:29'24"
23	07'18"	02:36'42"
23.1	06'42"	02:37'39"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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