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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    21.0 km | 02:04:39 | 05:55/km
    日期: 2017-01-28 06:39 - 總爬升: 108 m - 地點: 清水 - 天氣: 涼轉熱 - 卡路里: 1268 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 66%
    Pace: 05'49" / 05'55" / 05'50" / 05'40" / 05'25" / 05'28" / 05'34" / 05'24" / 05'03" / 06'55" / 10'14" / 07'07" / 05'39" / 05'28" / 05'24" / 05'18" / 05'19" / 05'33" / 05'33" / 05'39" / 06'16" / 06'03" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+00'44")1000 / 1000
    2
    05'55"  (11'42")
    		05'55" (+00'52")1000 / 2000
    3
    05'50"  (17'32")
    		05'50" (+00'47")1000 / 3000
    4
    05'39"  (23'12")
    		05'39" (+00'36")1000 / 4000
    5
    05'25"  (28'38")
    		05'25" (+00'22")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (34'05")
    		05'27" (+00'24")1000 / 6000
    7
    05'34"  (39'39")
    		05'34" (+00'31")1000 / 7000
    8
    05'23"  (45'03")
    		05'23" (+00'20")1000 / 8000
    9
    05'03"  (50'06")
    		05'03"1000 / 9000
    10
    06'55"  (57'01")
    		06'55" (+01'52")1000 / 10000
    11
    10'13"  (01:07'15")
    		10'13" (+05'10")1000 / 11000
    12
    07'06"  (01:14'22")
    		07'06" (+02'03")1000 / 12000
    13
    05'39"  (01:20'01")
    		05'39" (+00'36")1000 / 13000
    14
    05'27"  (01:25'29")
    		05'27" (+00'24")1000 / 14000
    15
    05'24"  (01:30'53")
    		05'24" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'17"  (01:36'11")
    		05'17" (+00'14")1000 / 16000
    17
    05'18"  (01:41'30")
    		05'18" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'33"  (01:47'03")
    		05'33" (+00'30")1000 / 18000
    19
    05'33"  (01:52'37")
    		05'33" (+00'30")1000 / 19000
    20
    05'38"  (01:58'15")
    		05'38" (+00'35")1000 / 20000
    21
    06'16"  (02:04'31")
    		06'16" (+01'13")1000 / 21000
    22
    00'08"  (02:04'39")
    		06'09" (+01'06")22 / 21022
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    初一晨跑
    清水自行車場～大甲鎮瀾宮
    21k平路，年之初吉祥如意的活動
    跑2個彎就發現不能跟唐國明跑
    因為跟93分快腿，一定爆掉
    跑完中慢請吃早餐喝紅酒
    很棒的活動，感謝中慢

    1月累積里程 : 208.89 km ASICS tartherzeal ts4 累積 : 302.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Louis, 陳立仁 和其他 13 人說推
    · 留言
    吉哥 水啦
    2017-01-28 20:31 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'49"00:05'49"
    205'55"00:11'44"
    305'50"00:17'34"
    405'40"00:23'14"
    505'25"00:28'39"
    605'28"00:34'07"
    705'34"00:39'41"
    805'24"00:45'05"
    905'03"00:50'08"
    1006'55"00:57'03"
    1110'14"01:07'17"
    1207'07"01:14'24"
    1305'39"01:20'03"
    1405'28"01:25'31"
    1505'24"01:30'55"
    1605'18"01:36'13"
    1705'19"01:41'32"
    1805'33"01:47'05"
    1905'33"01:52'38"
    2005'39"01:58'17"
    2106'16"02:04'33"
    21.005'59"02:04'41"

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