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    山不耐熱 台中
    ID 9882
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    山不耐熱
    22.1 km | 03:07:27 | 08:28/km
    日期: 2017-01-27 06:37 - 總爬升: 606 m - 地點: 太平山區 - 天氣: 冷轉熱 - 卡路里: 1335 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%
    Pace: 07'01" / 07'09" / 06'56" / 07'07" / 07'07" / 07'28" / 07'13" / 07'03" / 10'10" / 07'58" / 08'40" / 08'44" / 06'19" / 07'43" / 07'08" / 08'27" / 07'58" / 11'12" / 21'19" / 09'08" / 07'34" / 07'15" / 07'43" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+00'26")1000 / 1000
    2
    07'09"  (13'53")
    		07'09" (+00'51")1000 / 2000
    3
    06'56"  (20'49")
    		06'56" (+00'38")1000 / 3000
    4
    07'07"  (27'57")
    		07'07" (+00'49")1000 / 4000
    5
    07'07"  (35'04")
    		07'07" (+00'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'27"  (42'31")
    		07'27" (+01'09")1000 / 6000
    7
    07'13"  (49'45")
    		07'13" (+00'55")1000 / 7000
    8
    07'02"  (56'47")
    		07'02" (+00'44")1000 / 8000
    9
    10'03"  (01:06'51")
    		10'03" (+03'45")1000 / 9000
    10
    08'04"  (01:14'55")
    		08'04" (+01'46")1000 / 10000
    11
    08'40"  (01:23'36")
    		08'40" (+02'22")1000 / 11000
    12
    08'44"  (01:32'20")
    		08'44" (+02'26")1000 / 12000
    13
    06'18"  (01:38'38")
    		06'18"1000 / 13000
    14
    07'42"  (01:46'21")
    		07'42" (+01'24")1000 / 14000
    15
    07'07"  (01:53'29")
    		07'07" (+00'49")1000 / 15000
    16
    08'27"  (02:01'56")
    		08'27" (+02'09")1000 / 16000
    17
    07'58"  (02:09'55")
    		07'58" (+01'40")1000 / 17000
    18
    11'11"  (02:21'06")
    		11'11" (+04'53")1000 / 18000
    19
    21'18"  (02:42'25")
    		21'18" (+15'00")1000 / 19000
    20
    09'07"  (02:51'33")
    		09'07" (+02'49")1000 / 20000
    21
    07'34"  (02:59'07")
    		07'34" (+01'16")1000 / 21000
    22
    07'15"  (03:06'22")
    		07'15" (+00'57")1000 / 22000
    23
    01'04"  (03:07'27")
    		07'44" (+01'26")138 / 22138
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    除夕晨跑
    財哥開團、義哥帶隊
    與上週六路線相近
    義哥微調，高度略升
    今天跑的不順，有點累
    但真的是很棒的路線
    告別猴年，期待新年平安順利

    1月累積里程 : 208.89 km SAUCONY TYPE A6 累積 : 691.8 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    陳立仁, kaikai 和其他 12 人說推
    · 留言
    Louis Peter~晚安!除夕夜，獻上一縷新希望，願每位朋友在新的一年喜樂安然，坐擁馥郁的時光，滿載堅實的樂果!
    2017-01-28 00:14 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'01"00:07'01"
    207'09"00:14'10"
    306'56"00:21'06"
    407'07"00:28'13"
    507'07"00:35'20"
    607'28"00:42'48"
    707'13"00:50'01"
    807'03"00:57'04"
    910'10"01:07'14"
    1007'58"01:15'12"
    1108'40"01:23'52"
    1208'44"01:32'36"
    1306'19"01:38'55"
    1407'43"01:46'38"
    1507'08"01:53'46"
    1608'27"02:02'13"
    1707'58"02:10'11"
    1811'12"02:21'23"
    1921'19"02:42'42"
    2009'08"02:51'50"
    2107'34"02:59'24"
    2207'15"03:06'39"
    22.107'40"03:07'43"

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