黃連村 2017/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃連村高雄
ID 283291

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5.4 km | 00:36:09 | 06:40/km

日期: 2017-01-19 17:36 - 總爬升: 111 m - 地點: 壽山 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'41" / 06'14" / 06'54" / 07'38" / 06'18" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'55")

06'15"

1000 / 2000

3

06'53"

(19'48")

06'53" (+00'38")

1000 / 3000

4

07'38"

(27'27")

07'38" (+01'23")

1000 / 4000

5

06'17"

(33'44")

06'17" (+00'02")

1000 / 5000

6

02'23"

(36'08")

05'51"

408 / 5408

高雄

黃連村

·

1月累積里程 : 103.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

妮維雅, 張益祥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'14"	00:12'55"
3	06'54"	00:19'49"
4	07'38"	00:27'27"
5	06'18"	00:33'45"
5.4	05'49"	00:36'08"

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