DANNY YANG 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

DANNY YANG 台中
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10.9 km | 01:14:11 | 06:47/km

日期: 2017-01-27 13:14 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 38%

Pace: 05'35" / 06'32" / 07'09" / 07'06" / 07'53" / 07'37" / 07'40" / 07'48" / 08'22" / 07'56" / 00'35" /

過年了，這個年實在不能過得太混了。決定效法好友Jack Pan的精神利用這個連假來個連續六天都跑10km (好渺小的計劃，怎麼能跟咱們潘帥21天環島相比呢？...哈!!)

今天中午貼完春聯後沒事做，利用時間到潭雅神自行道動一下，也適應一下新的跑鞋，第一次跑起來大致感覺還不錯，it's a good start 。

明天繼續.....

1月累積里程 : 100.23 km

NIKE LUNARGLIDE 8 累積 : 1622.6 km

XT 上傳 | 7 years ago

Cindy, Steven Lee 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	06'32"	00:12'07"
3	07'09"	00:19'16"
4	07'06"	00:26'22"
5	07'53"	00:34'15"
6	07'37"	00:41'52"
7	07'40"	00:49'32"
8	07'48"	00:57'20"
9	08'22"	01:05'42"
10	07'56"	01:13'38"
10.9	00'35"	01:14'11"

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成績 : 01:07:05

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