這兩天農曆18-19日海邊漲潮，兒子游泳意願不高，剛好可練跑。起跑不久到內木山又遇到小賴獨跑，為準備至善杯還蠻努力練跑。我跑龍鳳谷7小時賽不就要更努力。目標20圈60K，先穿鞋跑10圈30K後赤足跑10圈3OK。