洪翊展 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

洪翊展基隆
ID 50476

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20.8 km | 02:14:42 | 06:27/km

日期: 2016-05-01 05:38 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 1407 Cal - 平均步頻: 159

Pace: 06'18" / 06'52" / 06'36" / 06'21" / 05'53" / 10'13" / 06'15" / 06'42" / 06'07" / 07'53" / 05'13" / 05'38" / 07'26" / 07'58" / 05'30" / 07'28" / 05'14" / 06'21" / 05'05" / 05'43" / 04'40" /

5月累積里程 : 28.66 km

Epson 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'52"	00:13'10"
3	06'36"	00:19'46"
4	06'21"	00:26'07"
5	05'53"	00:32'00"
6	10'13"	00:42'13"
7	06'15"	00:48'28"
8	06'42"	00:55'10"
9	06'07"	01:01'17"
10	07'53"	01:09'10"
11	05'13"	01:14'23"
12	05'38"	01:20'01"
13	07'26"	01:27'27"
14	07'58"	01:35'25"
15	05'30"	01:40'55"
16	07'28"	01:48'23"
17	05'14"	01:53'37"
18	06'21"	01:59'58"
19	05'05"	02:05'03"
20	05'43"	02:10'46"
20.8	04'40"	02:14'42"

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成績 : 03:46:01

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