古臘斯 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

古臘斯台東
ID 68806

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21.2 km | 02:33:06 | 07:12/km

日期: 2017-01-15 06:31 - 地點: 高樹鄉 - 卡路里: 1543 Cal - 總步數: 25002 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

Pace: 08'43" / 08'18" / 08'25" / 07'38" / 07'12" / 07'43" / 06'26" / 06'20" / 06'25" / 07'17" / 06'44" / 06'40" / 06'59" / 06'18" / 06'38" / 07'17" / 06'37" / 07'23" / 06'37" / 07'12" / 06'50" / 13'36" /

1月累積里程 : 72.25 km

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菁兒, 俊和（跑後山）和其他 11 人說推

·

林益輝(東瘋) 恭喜完賽

2017-01-15 15:18 ·

王耀堂恭喜完賽

2017-01-15 17:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'43"	00:08'43"
2	08'18"	00:17'01"
3	08'25"	00:25'26"
4	07'38"	00:33'04"
5	07'12"	00:40'16"
6	07'43"	00:47'59"
7	06'26"	00:54'25"
8	06'20"	01:00'45"
9	06'25"	01:07'10"
10	07'17"	01:14'27"
11	06'44"	01:21'11"
12	06'40"	01:27'51"
13	06'59"	01:34'50"
14	06'18"	01:41'08"
15	06'38"	01:47'46"
16	07'17"	01:55'03"
17	06'37"	02:01'40"
18	07'23"	02:09'03"
19	06'37"	02:15'40"
20	07'12"	02:22'52"
21	06'50"	02:29'42"
21.2	13'39"	02:33'06"

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randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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