小銘 2017/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
ID 4025

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6.8 km | 00:37:19 | 05:27/km

日期: 2017-01-13 16:42 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%

Pace: 05'39" / 05'09" / 05'14" / 05'22" / 05'32" / 05'34" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'47")

05'09"

1000 / 2000

3

05'14"

(16'02")

05'14" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'23")

05'21" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'32"

(26'56")

05'32" (+00'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 72.89 km

NIKE LUNARGLIDE 7 累積 : 579.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蕭惠玲, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'09"	00:10'48"
3	05'14"	00:16'02"
4	05'22"	00:21'24"
5	05'32"	00:26'56"
6	05'34"	00:32'30"
6.8	05'48"	00:37'20"

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