李珮岑 2013/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

李珮岑高雄
ID 46106

58 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

25.6 km | 01:38:16 | 15.6 km/h

日期: 2013-10-13 09:57 - 總爬升: 252 m - 地點: 佛光山到家 - 天氣: 熱 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

高雄

李珮岑

來回總公里數

·

高雄

李珮岑

蒙面大盜！

·

高雄

李珮岑

謝謝老頭子陪我騎車

·

熱死我了…右膝蓋酸痛…o_O啊賀我的韌帶該不會又更多撕裂傷！總算是…回到家了！沒有粗到素食自助餐捏…:-(

10月累積里程 : 51.12 km

Android 上傳 | 11 years ago

michael, 阿汎和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱明德應該是太久沒騎車的關係吧

2013-10-13 15:00 ·

1 個人推

李珮岑但願是這樣！

2013-10-13 16:27 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	1.8 %
2	18.8	-1.9 %
3	13.9	3.9 %
4	10.9	5.2 %
5	18.0	-3.6 %
6	27.1	-2.5 %
7	19.7	4.3 %
8	20.2	-3.4 %
9	18.7	-2.2 %
10	18.5	-2.8 %
11	20.5	-2.1 %
12	16.7	-2.1 %
13	19.0	7.3 %
14	19.0	4.0 %
15	18.9	-2.0 %
16	15.2	-1.9 %
17	22.5	-1.9 %
18	18.0	3.3 %
19	2.6	-3.6 %
20	3600.0	16.7 %
21	3600.0	-17.0 %
22	3600.0	10.7 %
23	3600.0	-0.6 %
24	81.8	-0.3 %
25	7.6	-7.0 %
25.6	9.6	-8.7 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"