蘇裕峯 2017/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇裕峯台南
ID 1417

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8.0 km | 00:49:34 | 06:09/km

日期: 2017-01-12 18:30 - 地點: 木柵河堤 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 8760 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'41" / 05'53" / 06'25" / 06'55" / 06'56" / 06'22" / 05'54" / 05'15" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'41"

(05'41")

05'40" (+00'29")

1002 / 1002

173 / 101

2

05'53"

(11'34")

05'51" (+00'40")

1003 / 2006

184 / 92

3

06'25"

(17'59")

06'24" (+01'13")

1002 / 3008

179 / 86

4

06'55"

(24'54")

06'54" (+01'43")

1000 / 4008

176 / 81

5

06'59"

(31'53")

06'56" (+01'45")

1006 / 5015

156 / 92

展開計圈分析

台南

蘇裕峯

·

公司團練

1月累積里程 : 144.20 km

Asics 虎走4 累積 : 903.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

傑克熊, Bijou Chen (kuromi) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'53"	00:11'34"
3	06'25"	00:17'59"
4	06'55"	00:24'54"
5	06'56"	00:31'50"
6	06'22"	00:38'12"
7	05'54"	00:44'06"
8	05'15"	00:49'21"
8.0	05'52"	00:49'34"

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成績 : 01:07:05

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