10.2 km | 01:07:51 | 06:39/km日期: 2012-08-04 08:28 - 地點: 光復橋 河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'39" / 07'09" / 07'04" / 07'12" / 06'26" / 06'06" / 06'28" / 06'26" / 06'25" / 06'38" / 06'54" /
今天早上八點 走去光復橋.
準備跑個老路線.到中正橋折返.
但想想.颱風過後.自行車道 應該都是泥濘吧.
果然.. 一跑下橋.哇.還挺慘滴.
不過也看到許多工程在清理中.
很快就會恢復原貎囉.
所以就在河堤折返跑.
跑過華中橋一時沒注意.在看一下.原來
水門還沒開.難怪今天都沒什麼車.
此時對向也跑來一位跑者.上身打赤膊
練的挺不錯的.
然後跑著跑著愈來愈熱.
想說今天河濱也沒什麼人.也跟著打赤膊.
^^ 嘿. 這樣跑起來挺舒服的.
順順的完成今天的10k.
之後慢慢走著.
發現路上好多螃蟹.有些走到不歸路.
想說無聊救了幾隻~放回河岸邊.
但真的太多了. 都被大水給沖上來的.
也有幾位阿伯,在快乾掉的水溝撈小魚.
放生. 我看有100多條之多吧.
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明天要去騎林口盃的賽事活動.
希望一切平安順利囉.
8月累積里程 : 141.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'09" | 00:13'48" |
| 3 | 07'04" | 00:20'52" |
| 4 | 07'12" | 00:28'04" |
| 5 | 06'26" | 00:34'30" |
| 6 | 06'06" | 00:40'36" |
| 7 | 06'28" | 00:47'04" |
| 8 | 06'26" | 00:53'30" |
| 9 | 06'25" | 00:59'55" |
| 10 | 06'38" | 01:06'33" |
| 10.2 | 06'53" | 01:07'51" |
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