我不找跑友 2017/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

我不找跑友台中
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我不找跑友

10.3 km | 00:58:07 | 05:38/km

日期: 2017-01-13 10:54 - 總爬升: 217 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 冷涼 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 06'17" / 06'21" / 06'12" / 05'13" / 05'21" / 05'40" / 05'55" / 06'00" / 04'56" / 04'47" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+01'30")

1000 / 1000

2

06'21"

(12'37")

06'21" (+01'35")

1000 / 2000

3

06'12"

(18'49")

06'12" (+01'26")

1000 / 3000

4

05'13"

(24'03")

05'13" (+00'27")

1000 / 4000

5

05'21"

(29'24")

05'21" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

我不找跑友

·

66.3kg
短褲+短袖+袖套+傑人杯2趟+遇到金博士
***********************************************
早上送服義軒給老陳豆漿大德店+發哥說天象惡劣<冷雨>不跑啦!
********************************************************
F-18 FDG PET/CT 氟-18 氟化去氧葡萄糖正子造影簡介
<核子醫學科趙剛宏主任>

1月累積里程 : 562.93 km

Brooks Ghost 7 累積 : 1075.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鄭鴻運, 王志宏和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'21"	00:12'38"
3	06'12"	00:18'50"
4	05'13"	00:24'03"
5	05'21"	00:29'24"
6	05'40"	00:35'04"
7	05'55"	00:40'59"
8	06'00"	00:46'59"
9	04'56"	00:51'55"
10	04'47"	00:56'42"
10.3	04'55"	00:58'08"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km