Waterfrogman 2013/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Waterfrogman 屏東
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16.1 km | 01:32:23 | 05:44/km

日期: 2013-10-12 16:06 - 地點: Pingtung City - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'27" / 06'08" / 05'55" / 05'56" / 05'49" / 05'49" / 05'53" / 05'50" / 05'35" / 05'40" / 05'30" / 05'50" / 05'38" / 05'39" / 05'22" / 04'58" / 04'49" /

10月累積里程 : 203.11 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

linyunglung, kpl0923 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'08"	00:12'35"
3	05'55"	00:18'30"
4	05'56"	00:24'26"
5	05'49"	00:30'15"
6	05'49"	00:36'04"
7	05'53"	00:41'57"
8	05'50"	00:47'47"
9	05'35"	00:53'22"
10	05'40"	00:59'02"
11	05'30"	01:04'32"
12	05'50"	01:10'22"
13	05'38"	01:16'00"
14	05'39"	01:21'39"
15	05'22"	01:27'01"
16	04'58"	01:31'59"
16.1	04'48"	01:32'23"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km