林柏成 (Po-Cheng Lin) 2012/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

林柏成 (Po-Cheng Lin) MO
ID 3713

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林柏成 (Po-Cheng Lin)

8.1 km | 00:47:02 | 05:46/km

日期: 2012-07-31 17:54 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'38" / 05'51" / 05'54" / 06'07" / 05'45" / 05'34" / 05'42" / 05'47" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

05'39"

1139 / 1139

2

07'00"

(13'27")

05'48" (+00'09")

1204 / 2344

7月累積里程 : 162.46 km

XT 上傳 | 12 years ago

邱爸, w66 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'51"	00:11'29"
3	05'54"	00:17'23"
4	06'07"	00:23'30"
5	05'45"	00:29'15"
6	05'34"	00:34'49"
7	05'42"	00:40'31"
8	05'47"	00:46'18"
8.1	05'30"	00:47'02"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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