這是3天內2次晨跑，犧牲早上90分的睡眠時間，0630看著窗外，似乎還暗暗的，這次直接準備開跑，前次是往宜蘭方向，這次換北上頭城運動公園方向，晨跑可以看更清街上道路，只是沒注意到今天是週六，車流量不少，我就愛享受這種感覺，有時被突然的狗叫聲嚇到，也看到兩隻幾個月大的黑狗，栓在居家前萌的太可愛了，慢慢跑到運動公園，單趟就要接近10公里，操場再跑1圈意思意思，休息片刻補給兩小包餅乾（早上還沒吃）。
回程從車流量小的小金面出發，只是跑沒多久，怎麼右腳有點不舒服，但不影響跑步，跑著跑著腳又好了，速度可以在6分速內，返家後總計這次晨跑19公里，差點就完成半馬，這幾天休息或小跑即可，改天再次長跑到蘭陽博物館。
3天內2次晨跑里程數近34公里，補充這個月沒有報名比賽的里程數，身體還是會累，比之前狀況差的時候好很多，有時還是顧慮到左腳踝（算回復OK），至於速度爾後再衝衝看，快慢決定在自己，不管如何我就是喜歡跑步。