葉文凱 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉文凱高雄
ID 295327

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15.1 km | 01:26:28 | 05:43/km

日期: 2017-01-08 16:07 - 卡路里: 1033 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 05'38" / 05'31" / 05'37" / 05'38" / 05'41" / 05'50" / 05'42" / 05'48" / 05'40" / 05'44" / 05'52" / 05'54" / 05'58" / 05'32" / 05'47" / 05'50" /

基本訓練

1月累積里程 : 244.20 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李志偉, 老飛和其他 21 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'31"	00:11'09"
3	05'37"	00:16'46"
4	05'38"	00:22'24"
5	05'41"	00:28'05"
6	05'50"	00:33'55"
7	05'42"	00:39'37"
8	05'48"	00:45'25"
9	05'40"	00:51'05"
10	05'44"	00:56'49"
11	05'52"	01:02'41"
12	05'54"	01:08'35"
13	05'58"	01:14'33"
14	05'32"	01:20'05"
15	05'47"	01:25'52"
15.1	05'49"	01:26'27"

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朋友動態

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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