bugsu 2013/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

bugsu 高雄
ID 5507

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5.2 km | 00:27:14 | 05:12/km

日期: 2013-10-10 23:43 - 地點: 蓮池潭 - 卡路里: 437 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 05'41" / 04'58" / 04'56" / 05'03" / 05'08" / 06'34" /

雙十國慶兩場團練都跟不到，晚上趕在最後半小時出門小跑一下。
可能是連續兩晚幾乎沒睡，即使今天下午有稍稍補眠了一個半小時，不過還是沒啥力氣，速度一直拉不起來，只好撐到5k後再緩跑200公尺收工。

只是出去半個小時，回來就被念了，gg~

10月累積里程 : 145.22 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1195.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾子齊, Shang-Pin Liu 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	04'58"	00:10'39"
3	04'56"	00:15'35"
4	05'03"	00:20'38"
5	05'08"	00:25'46"
5.2	06'34"	00:27'14"

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