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    洪永章 高雄
    ID 59269
    23 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    洪永章 
    155.5 km | 06:14:22 | 24.9 km/h
    日期: 2016-12-31 07:32 - 平均心率: 90 - 卡路里: 10232 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 283.35 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    高溫盛, Sunny Chen 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    126.9-0.7 %
    226.9-2.3 %
    333.62.6 %
    434.6-5.2 %
    527.52.8 %
    627.92.0 %
    726.1-1.9 %
    830.0-1.5 %
    926.92.2 %
    1025.2-1.5 %
    1125.72.5 %
    1229.02.0 %
    1325.5-1.7 %
    1430.31.0 %
    1530.52.0 %
    1635.3-0.4 %
    1730.5-0.4 %
    1832.1-0.1 %
    1928.62.5 %
    2031.6-0.3 %
    2127.92.0 %
    2228.8-1.7 %
    2329.82.7 %
    2428.8-1.1 %
    2531.6-0.4 %
    2630.5-0.6 %
    2726.92.0 %
    2824.8-1.4 %
    2925.4-0.9 %
    3035.0-1.2 %
    3131.01.2 %
    3226.3-0.9 %
    3328.32.5 %
    3430.82.5 %
    3528.62.4 %
    3629.8-1.0 %
    3731.31.4 %
    3824.7-0.9 %
    3934.6-1.0 %
    4031.91.2 %
    4128.8-1.2 %
    4236.0-0.7 %
    4331.3-0.6 %
    4435.0-1.0 %
    4530.3-0.9 %
    4632.42.0 %
    4727.91.8 %
    4834.0-1.8 %
    4931.61.3 %
    5031.6-1.5 %
    5129.86.0 %
    5232.7-3.0 %
    5333.02.0 %
    5430.8-1.9 %
    5534.02.5 %
    5616.4-2.0 %
    5734.0-1.5 %
    5833.0-4.8 %
    5934.64.4 %
    6029.0-4.0 %
    6122.44.8 %
    6218.3-1.0 %
    6313.3-0.7 %
    6430.0-2.3 %
    6530.3-2.3 %
    6641.94.3 %
    6727.14.2 %
    6832.42.3 %
    6930.5-2.1 %
    7026.33.0 %
    7130.5-1.0 %
    7222.12.6 %
    7328.1-2.6 %
    7431.6-0.9 %
    7527.11.7 %
    7626.5-0.6 %
    7737.5-0.9 %
    7828.6-1.4 %
    7919.81.0 %
    806.42.5 %
    8121.8-0.2 %
    8222.9-1.0 %
    8322.11.8 %
    8422.02.2 %
    8521.42.8 %
    8631.9-2.0 %
    8720.72.0 %
    8828.3-1.8 %
    8925.7-3.0 %
    9018.82.7 %
    9126.7-3.0 %
    9216.73.4 %
    9326.7-1.9 %
    9424.22.3 %
    9514.6-0.8 %
    9620.0-1.8 %
    9731.6-1.8 %
    9829.55.0 %
    9924.7-5.5 %
    10025.04.0 %
    10124.3-0.9 %
    10226.1-2.4 %
    10325.9-1.8 %
    10425.02.2 %
    10524.3-4.6 %
    10624.33.3 %
    10731.3-4.2 %
    10825.5-0.7 %
    10923.11.6 %
    11025.4-0.9 %
    11127.11.5 %
    11223.41.8 %
    11321.8-0.6 %
    11425.51.8 %
    11523.81.3 %
    11621.71.4 %
    11726.1-0.9 %
    11823.7-1.0 %
    11916.53.0 %
    12019.3-0.5 %
    12122.91.8 %
    12224.8-1.0 %
    12327.7-2.6 %
    12422.2-0.5 %
    12523.5-1.4 %
    12622.6-1.0 %
    12723.2-0.6 %
    12822.22.8 %
    12917.9-0.9 %
    13020.9-1.5 %
    13120.1-0.6 %
    13227.31.2 %
    13323.1-0.4 %
    13424.8-1.3 %
    13522.52.0 %
    13622.92.8 %
    13725.5-0.8 %
    13815.11.5 %
    13925.0-0.5 %
    14026.11.0 %
    14123.73.0 %
    14220.3-1.3 %
    14324.0-0.6 %
    14423.83.0 %
    14524.7-0.5 %
    14620.5-1.3 %
    14719.41.8 %
    14821.3-1.1 %
    14922.81.5 %
    15020.61.7 %
    15128.8-3.0 %
    15230.32.8 %
    15328.62.5 %
    15427.3-2.4 %
    15524.0-2.5 %
    15625.0-2.3 %
    155.5-14.81.5 %

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