賴建興 2017/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

賴建興台中
ID 260740

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6.8 km | 00:33:17 | 04:55/km

日期: 2017-01-08 08:20 - 地點: 立新橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 04'56" / 05'04" / 04'59" / 05'00" / 04'46" / 04'47" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'54" (+00'07")

988 / 988

2

05'04"

(09'55")

05'01" (+00'14")

1007 / 1995

3

05'00"

(14'55")

05'00" (+00'13")

996 / 2992

4

05'00"

(19'55")

04'58" (+00'11")

1005 / 3998

5

04'50"

(24'45")

04'47"

1006 / 5005

展開計圈分析

偷懶一下跑6k。太晚跑了，時間有點趕。

1月累積里程 : 87.15 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

於菌頡, JE Wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'04"	00:10'00"
3	04'59"	00:14'59"
4	05'00"	00:19'59"
5	04'46"	00:24'45"
6	04'47"	00:29'32"
6.8	04'56"	00:33'17"

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朋友動態

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7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

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