5.0 km | 00:36:49 | 07:20/km日期: 2017-01-07 17:49 - 地點: 世運主場館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 5823 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'53" / 06'55" / 07'35" / 07'30" / 07'40" / 20'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" | 1008 / 1008 | 158 / 92 |
2 | | 06'54" (+00'05") | 1000 / 2009 | 159 / 90 |
3 | | 07'34" (+00'45") | 1001 / 3010 | 157 / 83 |
4 | | 07'26" (+00'37") | 1006 / 4017 | 158 / 84 |
5 | | 07'42" (+00'53") | 1004 / 5022 | 157 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
119.18 km 母子鱷魚-黃1 累積 :
545.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'55" | 00:13'48" |
3 | 07'35" | 00:21'23" |
4 | 07'30" | 00:28'53" |
5 | 07'40" | 00:36'33" |
5.0 | 19'36" | 00:36'49" |