張廣義 2017/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
ID 111408

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5.0 km | 00:29:59 | 05:56/km

日期: 2017-01-03 22:10 - 地點: 演藝廳 - 天氣: 涼 - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 4946 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 06'27" / 05'58" / 06'00" / 05'40" / 05'35" / 06'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'23" (+00'51")

1009 / 1009

165 / 94

2

05'58"

(12'25")

05'57" (+00'25")

1001 / 2011

166 / 100

3

06'00"

(18'25")

05'59" (+00'27")

1000 / 3011

165 / 100

4

05'43"

(24'08")

05'40" (+00'08")

1007 / 4019

163 / 108

5

05'35"

(29'43")

05'32"

1007 / 5026

164 / 109

6

00'16"

(29'59")

05'29"

48 / 5074

150 / 121

戴口罩跑5k...其實是戴心安的...

1月累積里程 : 118.45 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

sshozaki, 黃宏仲和其他 7 人說推

·

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2017-01-04 20:18 ·

張廣義掛濾網，吸力不減弱...我是Dyson V6

2017-01-04 20:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'58"	00:12'25"
3	06'00"	00:18'25"
4	05'40"	00:24'05"
5	05'35"	00:29'40"
5.0	06'31"	00:29'59"

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